北京時間7月16日凌晨3時，阿根廷將在世界杯半決賽對陣英格蘭。39歲的梅西本屆狀態(tài)火熱：6場8球2助，5次首發(fā)，累計出場530分鐘，3場淘汰賽全部打滿。

數(shù)據(jù)對比：瞬時最高時速提升5%

據(jù)《隊報》報道，梅西的身體狀態(tài)令業(yè)內(nèi)驚訝。其私人營養(yǎng)師加蘭喬透露，梅西目前的瞬時最高時速達到30.9km，較2022年世界杯的29.38km提升了超過5%。而2009至2015年間，梅西的瞬時極速曾穩(wěn)定在32.5至33.5km，接近34km。但通常球員30歲后速度逐年下滑：30至35歲每年下降1%~2%，35歲后每年衰減1.5%~3%。

營養(yǎng)師原話：身體實實在在比上屆更出色

“2022年世界杯，梅西的瞬時最高時速為29.38km；而截至本屆世界杯目前，梅西的瞬時最高時速達到30.9km，提升幅度超5%。2009至2015年間，梅西的瞬時最高時速穩(wěn)定在32.5至33.5km，甚至接近34km。但通常球員30歲后速度會大幅下滑；行業(yè)普遍規(guī)律是，30至35歲每年速度下降1%~2%，35歲之后每年衰減1.5%-3%?！?/p>

“盡管距離上屆世界杯已過了4年，但梅西本次的身體狀態(tài)實實在在比上一屆更加出色。具體做了什么逆轉(zhuǎn)了他身體衰老的自然規(guī)律，這點我不便透露，但看到最終成果、看到萊奧這些年為此投入的全部心血與付出，我由衷欣慰?！?/p>

顛覆飲食與苦行僧式作息

《隊報》表示，梅西徹底推翻了年輕時的飲食習慣——從酷愛披薩、熱狗、紅肉與碳酸飲料轉(zhuǎn)為健康均衡飲食。同時嚴格管控睡眠，堅持肌肉強化與激活訓練，生活作息如同苦行僧，擁有一套精密到極致的日常流程。本屆世界杯前，他還執(zhí)行了一套強度極高的特殊備戰(zhàn)計劃，循序漸進調(diào)整身體機能。